良好的沟通技巧是建立和谐关系的关键。无论是在工作中，还是在生活中，如何处理人际关系，都会对我们的情绪、生活质量和职业发展产生重要影响。人际交往能力怎么提升，小编分享以下8个方法。
一、聆听他人
学会倾听是提高人际交往能力的关键。我们应该给对方足够的空间来表达我们的观点和经历。在对话中，要有耐心，尽量不要打断别人，以免过度插入自己的意见。
二、表示自己
沟通不仅仅是倾听，更是学会表达自己。与人交流时，尽量用清晰简单的语言表达自己的观点。适度运用身体语言和面部情绪可以增强言语表达的效果。
三、积极主动
在人际交往中，主动性非常重要。不要等别人聊天，你也可以主动和别人交流。在聚会或社交场合，主动认识新朋友，拓展人际圈。
四、保持真诚和善良
真诚和善良是人际关系的基石。真诚友好地对待他人，尽量避免虚伪和夸张。在沟通过程中，注意他人的生活和需求，及时给予帮助和支持。
五、学会观察言观色
在与他人交流时，观察对方的言行，了解用户的需求和偏好，可以帮助我们更好地与他们沟通。在适当的时候给予关心和支持可以使人际关系更加和谐。
六、学会调整心态
在人际交往中，我们不可避免地会遇到一些不愉快的事情。人际交往能力怎么提升，学会调整自己的情绪，不要影响自己的情绪。这是提高人际交往能力的一个重要方面。
七、培养共鸣和同理心
培养共鸣和同理心是提高人际交往能力的关键因素。学会理解他人的情感和需求，设身处地为他人着想，可以让你更好地与他人沟通，加深他们的关系。
八、不断学习和进步
提高人际交往能力需要我们不断的学习和进步。阅读相关书籍和参加沟通技巧培训课程可以帮助我们更好地了解人际关系，提高沟通能力。
