外遇，指的是在婚姻生活或感情中，抛弃了另一方的认可和承诺，与第三者出现了不正当手段之间的关系。身体出轨和精神出轨哪一个不能接受，外遇能够分为两种类型：肉体出轨和精神出轨。肉体出轨，是指与第三者出现了性生活。
一、身体出轨和精神出轨哪一个不能接受
这种情况并没有一个标准的回答，由于每个人对于外遇的概念定义承受度都不一样。有的人认为肉体出轨比精神出轨比较严重，由于肉体出轨涉及了人体的叛变，是对另一半最基本忠诚和重视的损害。有的人认为精神出轨比肉体出轨比较严重，由于精神出轨涉及了心灵深处的叛变，是对另一半印象最深的感情与情感的损害。
不论是肉体出轨或是精神出轨，都能给受害人带来很大的心理阴影和自卑心理。受害人会怀疑自己的魅力与价值，会质疑自己爱情与婚姻，会记恨自己的伴侣和第三者。受害人会经历各种复杂的感情，如恼怒、忧伤、心寒、痛楚、害怕、崩溃等。受害人要面临一个艰难的抉择：是宽容还是分手?
宽容或分开，并不是一个简单的确定。它应该考虑很多方面，如出轨的原因、工作频率、水平、心态、不良影响等。它也需要考虑双方的感情、信赖、义务、沟通交流、商议等。更应该考虑未来的幸福、安全性、平稳等。
不论是宽容还是分手，都需要双方的共同奋斗支持与配合。如果仅仅是一方在付出与更改，而另一方享受着和运用，那爱情便会失调和裂开。假如双方都不情愿付出自我改变，而是互相埋怨性伤害，那爱情便会恶化和结束。假如双方情愿付出自我改变，而且能相互之间理解与支持，那样爱情就很有可能修复和提高。
