在沟通的过程中，通常会发现双方不合适或其他原因，从而发生争执，最终分手。失恋可以说是生活中的一件大悲剧，很多人因为失恋会导致情绪失控，甚至崩溃。失恋了心疼得受不了怎么办，五个方法化解危机。
一、失恋后找人倾诉
倾诉强调，人们把心中的一切都讲出来，失恋和遇到其他挫折和失败的人更需要倾诉。你可以选择亲密的朋友或家人，告诉对方你的烦恼，让对方帮你想点什么。通过交谈，你也可以吐出不愉快的东西，这样你就不会感到很沮丧，你的心情会突然舒服得多。
二、让时间抹去痛苦的记忆
时间是最好的药。当你失恋，这段感情无法挽回时，你会感到不舒服和悲伤，所以你可以利用时间稀释所有这些记忆。虽然这不是最好的方法，但如果没有好的方法，这是最合适的方法。
三、好好睡一觉，忘记一切烦恼
很多人失恋后会胡思乱想。一旦他们迷失了方向，后果是不可预测的。与其这样，不如呆在家里，躲在床上，好好睡一觉。别想任何烦恼。放松一下。当你醒来时，也许你的心会更好。
四、多交朋友
“爱”领域沮丧，你可以为“爱”领域感到骄傲。前者的爱表示爱，后者的爱表示友谊。失恋了心疼得受不了怎么办，如果我们在情感领域感到沮丧，那么我们可以通过其他地方找到自己。例如，你可以在这个时候认识更多的新朋友，听更多的生活乐趣、经验等等，以这种方式分散他们的注意力，然后减少他们的悲伤情绪。
五、进行新恋情
不要为了一棵大树而放弃一片森林。一段关系可能会因为错过而结束，但我们不能因此而沮丧，对未来失去信心。相反，我们应该抱着寻找爱的心，继续寻找自己的命运，进行一段新的关系，只有当你沉浸在一段新的关系中，你才能忘记痛苦的记忆。
