现如今，婚外恋虽说有愈来愈多的发展趋势，但出现在谁的家庭都是不幸的。对一个男人来讲，他们最不可以允许的便是自身媳
1.结束这件事。
如果你真的致力于让你的伴侣回来，你首先要做的就是结束任何关系，切断与他人的联系。让他们知道你对与他们的任何进一步沟通都不感兴趣，并从你的手机、电子邮件、社交媒体和你可能有他们联系信息的任何地方删除他们。
如果这一步涉及到重要的其他人，它可以帮助重建对你们关系的信任。您可以从对方的联系人中删除重要他人之前的联系人，并让重要他人阅读和/或听到您与对方的结束对话。如果你还没有准备好完全从生活中删除这个人，你可能会牺牲与伴侣的关系。不要指望保持任何关系，即使是非浪漫的关系，这个人也会前进。
2.真诚道歉。
承认你的错误行为。你的伴侣没有给你施加压力，也没有让你作弊。让他们知道你明白这是你的错。告诉你的伴侣：我知道我无法估量地伤害你。我会尽一切努力重建我们的关系。我真的很抱歉。我想谈谈我们如何前进。不要真诚地道歉。只为你的意思道歉，你认为你做错了什么。你的伴侣会感到任何不诚实的情绪，所以道歉必须来自你的内心，而不是你的内疚。
3.请求原谅。
宽恕不会很快或很容易。如果有，可能需要很长时间;然而，如果你想赢得你的伴侣，重要的是他们很早就知道你想要宽恕并愿意为之工作。
让你的伴侣知道，我不指望你马上原谅我。我知道我必须赢。但我承诺尽一切努力赢得你的爱和信任。
在他们觉得自己可以合理原谅你之前，让你的伴侣告诉你他们的感受，以及他们对你的期望和需求。向伴侣询问他们的感受，并积极倾听他们的反应。你的伴侣一开始可能会感到震惊或难以置信。让他们有时间适应你告诉他们的情况，让他们知道你准备随时谈论它。
4.留出空间。
我出轨了怎么挽回老公的信任?你的伴侣可能会要求你在你认罪后离开。让他们有这个权利来表达你的爱和尊重。这并不意味着他们希望你过得好，但给他们时间和空间来治愈是非常重要的，尊重愈合过程的一部分意味着离开你。
如果你的伴侣说他们需要距离，请安排和朋友或家人在酒店呆一段时间。如果你的伴侣喜欢离开，让他们打电话。这对你来说是一个未知的领域，他们可能更喜欢一段距离。不要压迫你的伴侣来回或让你回来。通过允许他们要求他们的空间来表达你对他们的尊重。如果身体上的亲密关系是你们关系的一部分，期待它会慢慢回来。
