失恋后，天空是灰色的，感觉生活非常痛苦。事实上，让你长期陷入悲伤和痛苦的不是失恋本身，而是对失恋的不正确解释和评价。那么失恋了该怎么办才不难过?
一、好好反思自己。
不管是什么原因分手，分手后都要理性反思自己，看看两个人相处的时候做错了什么。如果做错了，就要敢于改正，避免下一段感情出现问题。如果是他(她)的错，那就放弃，放松，迎接下一段感情的开始。
二、找人谈谈。
失恋后心情肯定不好过。这个时候如果憋着不发泄，很容易造成内伤，影响身体，影响工作，影响生活。这个时候找人倾诉内心的痛苦，想哭就大声哭，释放委屈和不快。
三、积极参与社会活动。
失恋后，有些人会把自己关在家里，不出门也不愿意和别人交流，陷入痛苦中。这种做法不好，只会让自己不断回忆过去，不断悲伤。这个时候，不管心情有多难过，都要积极参加社交活动，和朋友亲戚聊天，很快就会忘记失恋的悲伤。
四、学会忘记过去。
大多数人失恋后，总是不能忘记对方，总是陷入记忆，请求对方原谅，想要挽救这段关系，尽管分手了，让他过去，现在一切都应该重新开始，学会忘记过去，有勇气面对新的生活。
五、有一次说走就走的旅行。
失恋后，为了避免触摸生情，不妨离开熟悉的环境。出去放松，开阔视野。忘记大自然中失恋的痛苦，平复失恋的伤疤。
六、用时间抹去记忆。
失恋了该怎么办才不难过?时间是治愈一切痛苦的良药。随着时间的推移，任何疼痛都会慢慢恢复和忘记。失恋也是如此。也许你已经哭了。过了一段时间，也许你连那个人的影子都记不起来了。这就是时间的力量，默默无闻地抹去了你的痛苦。
