婚内出轨，是一件非常严重的事情。在这件事情上面，本身就已经伤害了另外一方。所以如果想要解脱这样的婚姻关系，那就去争取属于自己最大的权益。那么老婆出轨我该怎么办?
一、先冷几天。
夫妻之间的争吵是不可避免的，争吵并不可怕，可怕的是不知道如何从争吵中找到问题的根源。如果你的妻子和你吵架了，愤怒地回到你母亲的家。在这种情况下，不妨让双方冷静下来，妻子会在心里默默思考问题，以便知道婚姻从来不是一个人，问题不是单方面的事情，等待冷静下来，然后互相哄骗。
二、原因分析。
如果你甚至不知道你妻子离婚的原因，这证明你不够关心你的妻子，你不知道如何经营这段婚姻，你也不善于发现关系中的问题。因此，你需要从日常生活中观察妻子的变化，感受她的内心感受，然后对症下药，改变自己，以解决婚姻中的问题。例如，如果你欺骗了你的妻子，你应该知道如何欺骗你的妻子，找出错误，然后找到相应的方法。
三、有效沟通。
沟通和沟通是人际关系中最不可或缺的事情。夫妻之间缺乏沟通只会使彼此的生活更加无聊，疏远也越来越深，这对你和她都不好。如何拯救离婚妻子，如果你想挽回提出离婚的妻子，那么你应该学会与她有效地沟通，什么是有效的沟通?也就是说，通过沟通，减少你们之间的矛盾，增强你们的感情，而不仅仅是几个简单的问候。
四、二次吸引。
分开后想挽回，怎么挽回老婆?老婆出轨我该怎么办?下班后，你可以去健身房锻炼，让自己拥有强壮的身体。如果不喜欢室内健身，可以选择户外跑步，也可以约几个朋友去郊区爬山，让自己更强壮更有魅力。
