双向暗恋是指两个人相爱，却没有表白或者没有得到对方的回复。自作多情是指一个人单方面爱另一个人，但对方对他/她没有同样的感情。自作多情还是互相暗恋，两个方法教你识别。
一、注意自己的感受
如果你觉得对方也喜欢你，那可能是双向暗恋。但是如果你一直在欺骗自己，对方没有给你任何暗示，那么你可能会欺骗自己。
在这种情况下，你需要更客观地看待对方和自己的关系，不要把你的想象力和期望强加给对方。同时，我们也应该学会控制自己的情绪，不要让自己的情绪影响对方的生活和决定。
最重要的是尊重对方的感受和决定，不要强迫对方接受自己的感受。如果对方不感兴趣或者已经有了其他对象，那就放手，不要让自己陷入痛苦和无助的境地。
二、观察双方的互动
如果两个人互动频繁愉快，可能是双向暗恋。自作多情还是互相暗恋，但是如果你一直在主动找对方，而对方没有回应或者反应冷淡，那么你可能会欺骗自己。
在这种情况下，你需要更客观地看待对方和自己的关系，不要把你的想象力和期望强加给对方。同时，我们也应该学会控制自己的情绪，不要让自己的情绪影响对方的生活和决定。
最重要的是尊重对方的感受和决定，不要强迫对方接受自己的感受。如果对方不感兴趣或者已经有了其他对象，那就放手，不要让自己陷入痛苦和无助的境地。
