人们很容易被情绪所引导，有时事实远没有他们想象的那么严重，但他们想得太多了。感觉老公不爱我了怎么办，当你认为你的丈夫不爱你，排除外遇时，是时候调整你的心态了。
一、理性思考，放下感性
想太多，把事实放在悲观的方向，然后表现出情绪不稳定，太情绪化。丈夫会感到更无聊，可能对你的态度更敷衍，然后你觉得情况更糟，然后恶性循环，让夫妻相处得更扭曲。
有时候男人的态度不好可能是他工作的原因。他不想告诉你工作中的烦恼，但他的情绪无法调整到理想的状态。人累的时候，婚姻不仅仅是浪漫，还有日常生活。需要相互理解和容忍，并承受自己的压力。
二、爱自己，冷静下来
当男人不喜欢和你说话，当你心烦意乱的时候，你应该首先调整你的心态，不要让自己成为一个怨恨的女人。暂时收回对丈夫的关注，关注自己，多爱自己，给丈夫一个空间和自由。
如果你太依赖你的丈夫，你会上升到爱，看起来非常吝啬和夸张，生活在氛围中，做你喜欢的事情，稳定你的情绪，取悦自己，平静你的心态。
三、经济独立，情绪独立
当你认为你的丈夫不爱你时，可能是因为你不够独立，无论是经济上还是情感上。感觉老公不爱我了怎么办，经济独立，你可能不自信，你非常依赖你的丈夫，自然对方的态度问题让你觉得世界末日即将到来。情绪不独立，你太依赖你的丈夫，安全地感受到他的限制。
四、提高自己
女人只有充分体现自己的价值，才能赢得真爱。只有你有价值，你的努力才会被重视。如果你有价值，你的努力就会有价值。你盲目的付出和迁就并没有带来对方的关注和收益，往往是因为你自己的价值太低。因此，提高自己是有感情的有效途径。活出自己，不要做怨妇。
