失恋，这两个字似乎压在心里，每个经历过的人都会说:极度痛苦。但是生活必须继续。我们不能让一段失败的爱情定义我们的整个世界。失恋真的太痛苦了，以下是10个帮助你从失恋的痛苦中走出来的方法。
1、接受这一现实
失去爱情之后，第一步就是接受这个事实。别逃避，别欺骗自己。那是痛苦的，但是接受痛苦是治愈的开始。
2、允许自己悲伤
别压抑自己的情绪。哭泣，感受那份悲伤，让它流淌出来。情感宣泄是自我治愈的重要一步。
3、与朋友分享
找一位值得信赖的朋友谈谈你的感受。有时，只需要一位倾听者，而非建议者。
4、日记写作
记录下你的感受。写作是一种治愈的方法，它可以帮助你清楚地理解自己的情绪和想法。
5、重新发现自己
重新投入到自己喜欢的活动中。不管是旧爱好还是新兴趣，让自己忙起来，发现生活中除了爱情还有许多美好。
6、体育锻炼
锻炼可以释放内啡肽，帮助你感觉更好。不管是跑步、瑜伽还是任何你喜欢的锻炼方式，都是不错的选择。
7、尝试新事物
为自己设定新的目标或尝试新事物。这样可以帮助你转移注意力，同时也可以让你在新的领域获得成就感。
8、自我反省
想想你在这段感情中学到了什么。失恋真的太痛苦了，每一段感情，不管结果如何，都是个人成长的机会。
9、专业咨询
在心理咨询师的帮助下，如果你发现自己很难处理这些情绪，那是个不错的选择。她们能提供专业的意见和指导。
10、给自己时间
最终但是同样重要的是，给自己时间。愈合是一个渐进的过程，不要急于求成。
