许多人在生活中感觉不到归属感，好像他们被留在了一个不适合他们的现实中。虽然他们经常参加社交活动，但他们仍然经常感到孤独。似乎活泼只是别人的，只有孤独是他们自己的。没有归属感背后有相当复杂的心理因素，主要包括以下五个方面。
一、缺乏安全感。
心理上缺乏安全感，自然很难接受别人。因此，它会产生：我不属于任何人，任何人都不属于我，我孤立于这个世界，一切都可有可无，我也可有可无。似乎到处都是家，但到处都不是家。
二、缺乏相似性。
这种相似性可以在各个层面——当你遇到一个价值观、爱好等相似的人，或者经过一个与你的家乡相似的地方，你可能会有归属感。
三、缺乏认可和认可。
我相信很多在不同地方学习或工作的朋友都会有这样的经历——他们的孤独不是因为周围没有人，而是缺乏认可，心理上是孤独的。
一个能让你有归属感的人，一定能得到你的认可，让你有同样被认可和肯定的感觉。一个群体也是如此。
四、缺乏参与感。
我周围有很多团体，但没有一个团体能让我理所当然地留下来。你需要有一定程度的参与感，而不仅仅是消极的、被动的承担和接受。
在一段让你有归属感的关系或一个让你有归属感的群体中，你会清楚地知道你的行为是有意义的，可以对他人产生影响。
五、缺乏情感链接。
人与人之间需要建立联系，人与地之间也需要联系。即使你根本不喜欢你现在所在的地方，你也应该尽可能地找到这个地方的感人之处。我们需要与他人或其他地方建立更深层次的情感联系。
找不到归属感是因为缺乏亲密感，缺乏亲密社交，而不是缺乏社交。
没有归属感是一种非常常见的心理状态，你可能不适应外部世界，这不是你的错。只要你忠于自己的心，总有一天你会找到自己的位置和归属感。
