很多人总觉得自己生活不好，别人生活得很好，心里不平衡，经常找麻烦，事实上，被幻觉蒙蔽了双眼。那么不开心的时候怎么办?
1.理发，刮胡子，洗个澡，好好梳洗，换上新洗过的衣服。
2.看日出，或看日落，享受太阳的恩典。
3.赞美身边的人，尤其是你的父母、孩子、伴侣。
4.买一些新鲜的水果和蔬菜，暂时放下一切，专心做一顿丰盛的饭菜。
5.听一些优美的经典音乐，用不了多久，整个身心都会融入其中，超然物外。
6.闭上眼睛深呼吸，用心去感知呼吸和身心的存在。
7.在家里养一些植物。花，照顾好它们，观察它们的生长。
8.在不影响他人的前提下，可以在家里，也可以在外面，放开喉咙唱一首歌，然后心情会舒服很多。
9.找一部经典的电影或电视剧，让大脑改变状态。
10.找一些圣贤的经典读书，你的心就会豁然开朗。
11.早睡早起，养成良好的生活习惯。
12.把家里或办公室打扫干净，扔掉你不需要的东西，或者给别人。干净整洁的环境也会给人带来好心情。
13.如果方便的话，带上家人或朋友去快乐的旅行，感受大自然的美好。我真的没有时间去公园。
14.多参加集体运动，享受出汗的快乐，不仅能让心情快乐，还能锻炼身体。
15.不再抱怨，抱怨不能解决任何问题，只能让自己的心情越来越糟。
16.学会感恩，感恩你所拥有和经历的一切，相信一切都是为了实现我，帮助我。
17.情绪是可以感染的，多和积极乐观的人在一起，不要关注那些消极的人和信息。
18.如果你有机会，和那些天真活泼可爱的孩子一起玩，和他们一起玩，你可以无忧无虑地玩。
19.多做自己喜欢做的事。对于那些不想做却不得不做的事情，我们应该尽量找到一些乐趣，让自己喜欢。
20.遇到别人的困难，伸出援助之手，帮助他，帮助别人，快乐自己。
21.每天反思自己，发现自己的缺点和问题，并加以纠正。
22.努力培养好习惯，戒掉坏习惯，并持之以恒。
23.自己家里有多余的物品，如衣服、儿童玩具、日用品、书籍等，想法送给需要它的人。
24.当别人提出不合理的要求时，勇敢地拒绝他，不要让自己为难。
25.和志同道合的朋友聊天，谈谈自己的想法。
26.去附近的寺庙。看道，在干净的环境中，放松自己的心灵。
27.找一些公益组织，做志愿者，感受付出的快乐。
28.拿一块馒头，去路边或小树林，把馒头压碎，撒在蚂蚁进出的洞里。如果你能遇到流浪狗或流浪猫，给它们一些。
以上就是不开心的时候怎么办的全部内容，希望对大家有所帮助，更多情感问题，请关注明君情感。
