分手对于任何人来说都是痛苦的，但是当感情走到尽头，再做些无谓的挽回只是徒劳。我们只能去接受它。那么分手后怎么走出来?
第一，破镜不能重圆，接受现实。
从心里打破自己，不要有任何侥幸心理，或幻想心态，助教不能回来，死这颗心，接受分手的现实。给自己一个沉重的提醒，助教不值得你爱，你值得有更好的。
第二，冷静地找出分手的真正原因，自己和对方。
没有人是完美的，分手后冷静下来，分析分手的真正原因，不要抱怨任何事情，你们两个必须有缺点，不能只是某个人的原因。例如，女人辞职没有工作，与社会脱轨，男人努力工作，直到作弊，因为两人的意识形态水平完全不在同一水平;例如，男人喝酒，喜欢赌博，没有孩子。这些缺点是相互存在的，只有一方有缺点，另一方没有缺点。
第三，把悲伤变成动力，把精力投入到工作中。
不要一失恋就辞职。这是一个很大的错误。工作不仅给了你经济来源，也给了你与人接触和挑战自己的机会。专心工作的人是最帅的。在专心工作的时候，大脑会暂时忘记失恋的痛苦。因此，有一种方法是把痛苦变成动力，把所有的经历都用在工作上，这样你就不会有空闲时间。
第四，学会独处。
不可能有人一直陪着你，和你聊天，和你吃饭。因此，你必须学会独处。在独处的时候，你可以做自己喜欢做的事情和爱好。
第五，夜深人静的时候，只看书。
分手后怎么走出来?失恋后的日子，最怕的是夜深人静，会情不自禁地想起那些曾经的美好。所以，一定要给自己定个目标，一周读一本书，坚决不看情感爱情故事或者爱情电视剧。
