夫妻生活可以说是维持夫妻关系的重要组成部分。但据相关统计，近90%的夫妻因性生活不和谐而离婚。在已婚男女中，超过四分之一的男女每月性生活不到一次。那么夫妻生活不和谐该怎么办?
第一，造成夫妻生活不和谐的主要原因有三个。
1.生理因素。
从生理角度，如果男方在夫妻生活中没有足够的时间和硬度，或者女方阴道干燥，双方都无法获得更好的性体验。
此外，由于有些女性平时不太注意个人卫生，很容易出现阴道炎反复发作的问题。例如，霉菌性阴道炎治疗后，会对阴道内壁造成一些损伤。因此，患有霉菌病的女性在未来的夫妻生活中会有性疼痛。
2.心理因素。
心理因素在夫妻生活中也起着非常重要的作用。如果夫妻生活前过于紧张和焦虑，可能会导致夫妻生活的不和谐。
在大多数情况下，男女在夫妻生活中，大多是由于心理准备不足，对性生活有一定的焦虑和恐惧。中国对女性的传统压抑让大多数女性不敢或羞于表达自己的性感受，成为更被动的一方。随着时间的推移，它会导致女性对性的冷漠或厌恶。
3.生活压力。
如果夫妻在日常生活中承受着巨大的压力，无论是经济上还是精神上，都会无形中增加对性生活的焦虑。尤其是对于职场女性来说，忙碌的工作节奏往往会让她们精神紧张，无法在性生活中完全放松和投入。
第二，夫妻生活不和谐该怎么办?
1.培养夫妻关系。
对男女双方来说，两个人一起享受生活，无论是性生活还是日常生活，都不应该承担沉重的思想负担。
和谐的夫妻生活可以满足男女的精神，帮助缓解工作和生活的压力。因此，无论是男人还是女人，我们都必须在生活中培养彼此的感情。在情感的帮助下，双方也可以在夫妻生活中更加理解对方。
2.夫妻生活要适度。
所谓物极必反。性生活虽然有其优点，但要注意克制。对于22-25岁的男性来说，每周做爱2-3次是可以的。如果你超过40岁，你可以每周减少一次。
对于女性来说，由于生理结构的不同，虽然可以比男性经历更多的高潮，但也要注意适度。第二天不要感到疲劳或其他身体不适。
对于夫妻来说，不和谐的夫妻生活必然会使他们的情绪下降。我们在生活中经常看到的男女欺骗事件中，几乎很大一部分来自夫妻生活的不和谐。
总之，如果有问题，就要找出相应的原因。看看男人的问题还是女人的问题，还是两个人都有问题。夫妻生活需要两个人一起创造，不是一方强，而是一方弱。被动，否则最终会破裂感情。
