其实，每个人都是会感到孤独的，因为人毕竟是群居性。但是人活在这个世界上，最终要学会的，还是和自己相处的能力。那么感到孤独怎么办?
1.学会适应。
当一个人感到孤独时，他的心会特别焦虑。他总是想找个人陪他，这样他就不会那么孤独了。然而，无论有多少陪伴，有时都不值得学会适应和克服。这是一个长期的解决方案。
2.冷静接受。
为了适应自然规律的发展，既然没有人陪自己走到最后，那么冷静地接受生活的考验，没有障碍不能通过，只要乐观面对，生活就不会忽视自己，勇敢面对。
3.用心去感受孤独。
当你感到孤独时，你也应该慢慢消除你内心的焦虑，让你的心平静下来，慢慢体验这种孤独带来的前所未有的幸福，你会感受到孤独带来的幸福。
4.结交知心朋友。
都说在家靠父母，出门靠朋友。朋友的意义不仅仅是为你提供物质帮助，更重要的角色扮演是一种精神慰藉。在日常生活和工作中，我们会遇到各种各样的人，你可以选择其中一两个(当然，你有能力认识更多)作为一颗亲密的心。当你感到孤独时，朋友的问候或短暂的陪伴足以让你清除内心的孤独和无助。
5.经常与家人沟通。
在外面工作的人是一个非常孤独的群体。当夜幕降临，万籁俱静时，孤独常常从心底冒出来。与一些人相比，他们感到孤独，因为他们心里有话要说，没有人在说，他们总是把它放在心里。但他们常常忘记最值得信赖的人——家人，往往一个月都没有和家人沟通，一切都堆积在心里。适当打电话回家(一周一次为宜)，在排除孤独的同时，也可以顺便了解一下家人的情况。
6.实现一个目标。
这个目标应该有一定的时间限制，比如一个月或者三个月，因为时间太短，马上就会回到原来的孤独状态。你可以设定一个月写一部5万字的小说，但是如果你想写完这部小说，你必须构思它。你必须找到材料等等，你会更加注重写作，没有时间照顾它。
7.经常出去散步。
如果你经常出去散步，你不必去很远的地方旅行。当然，如果你有经济能力，这是最好的。你可以背着背包，带着相机，去你所在城市的角落探索它最美丽的地方，用自己的相机和视角记录它最美丽、最真实的一面，或者写游记，这样既能愉悦身心，又能陶冶情操，驱除孤独。
8.学会心理排解。
感到孤独怎么办?除了通过外部事物来消除孤独，我们还可以学习自我心理管理。例如，你感到孤独，但如果你仔细分析，你会发现有时它本身就是一种幻觉，你可以想到更多快乐的事情，情感替代，这样你就不会整天想到你总是孤独的人。
