情商比智商更重要。可以说，高情商是我们事业和生活的助推器。高情商是练出来的，可以从这四个方面提高情商。
1.注意情绪，不批评情绪，提高自我情绪调节能力。
每个人都有自己的情绪，低情商的人往往陷入自我情绪而不知道，高情商的人可以通过情绪调节能力快速解决自己的情绪。圣经曾经说过，我们不应该生气到日落，而应该强调我们的情绪管理能力。
情绪本身没有对错之分。当我们总是知道如何关注自己的情绪时，我们可以调整和控制自己的情绪。当情绪来临时，我们可以关注情绪背后的动机，思考为什么我们会生气。例如，如果我们这次不升职，而其他同事升职，我们有时会生气。我们可以通过挖掘情绪背后隐藏自己的成长动机，然后鼓励自己下次努力解情绪的影响。
2.全面恢复失控情绪。
每个人或多或少都会失去情绪控制，情商高的人往往会在事后恢复情绪。建议我们用日志记录整个事情。根据心理学的发现，写作和记录可以帮助我们缓解情绪的影响，更重要的是，让我们的心恢复平静。
你可以在情绪失控时重新审视事件，制定情绪转移计划和危机应对计划，这样你就可以提前预测你的情绪，下次你有情绪时，你会有更多的方法来处理。
3.定期维护朋友圈。
情商高的人知道如何管理自己的朋友圈。他们不会等到需要找朋友，但通常会定期维护自己的朋友圈。无论是旅游还是相关节日，他们都会给朋友送一些特别定制的小礼物，或者定期见朋友，让他们感到深深的温暖和舒适。
另一方面，他们也会选择合适的朋友在其他社交圈扩大他们的人际圈，通常，各种各样的朋友比同一种朋友好，例如，你在销售行业，建议你的朋友除了销售圈，你也可以与法律圈、研发人员、产品开发人员交朋友，因为这可以弥补信息的不足，各种信息整合朋友往往让我们看到事情更全面。
4.善于倾听，采用坦诚自主的沟通方式。
高情商是练出来的，情商高的人善于倾听，他们知道倾听比说话更重要。
另一方面，在沟通中，高情商的人会使用诚实和独立的沟通模式。在社会交往中，真诚的沟通是高情商人际关系的第一个关键。他们既不难也不软，但合理地整合，充分表达自己的感受。例如，当他们听到有人说话时，他们不会急于批评事情，而是会充分讲述自己的感受，并给出非常中肯的意见。
高情商是一种必要的社交技能，只要我们从这四个方面进行训练，你就会成为一欢迎的情商大师。
