很多夫妻在离婚后，会陷入到短暂或长期的痛苦之中，甚至因此影响到正常的生活，大都是心理因素在作祟。离婚后快速调整自己的心态显得尤为重要。那么离婚后如何调整心态?
第一，我们要给自己时间接受离婚的事实。
工作，生活什么都暂时不要管，只为了自己，好好休息一段时间。这个时候是最痛苦的阶段，心里有事千万不能憋，一憋就容易出事。找个最要好的朋友，到没人的地方向好友吐槽吐槽心中的不快，在痛痛快快地大哭一场，把自己心里的不满、委屈、痛苦通通发泄掉。
第二，转移注意力，勇敢面对生活。
调整休息一段时间后就要打起精神好好面对生活。我们要学会转移注意力，把自己的精力都投入在工作中。努力学习新的知识，搞好同事之间的关系，积极完成工作任务，争取升职加薪，重拾自信心，相信努力付出总会有回报。
第三，治疗心伤的最好办法就是投入到下一段爱情。
离婚后如何调整心态?即觅偶再婚，恢复和保持心理平衡。有关调查表明，离异后，女性的再婚率比男性要高，而且不少人再婚后觉得比初婚时更幸福。
虽然我们离婚了，也不要气馁，要相信爱情依然是美好的。这段婚姻只是我们人生中的一次经历，一次渡劫，劫后重生我们就要寻找属于我们的下一段爱情。只有遇到自己的真爱，沉浸在爱情中，在爱情的滋润下，以前的痛苦经历，通通都会烟消云散。
