当你难过的时候，你会哭吗?爱哭的人是怎样的?哭过之后，虽然你感到暂时的放松，但你还会因为某件事再哭吗?你会陷入这样一个奇怪的思维圈子：问题引起痛苦→哭泣→疼痛缓解→搁置问题→问题再次引起痛苦→哭泣→疼痛缓解→搁置问题。
虽然哭泣可以减轻痛苦，但问题也被搁置了。当你因为想到某人或遇到某事而哭泣时，你的情绪会暂时缓解。在这个时候，你的情绪紧张不会急于解决引起你哭泣的问题，因为它被缓解了。但当你再次面对这个问题时，你仍然会悲伤到哭泣，如此反复，无尽。本文将从应对策略、动机分析、面对问题、心理退行等角度进行分析，帮助您摆脱心理困难。
一、为什么我总是哭
通过哭泣来减缓问题对自己的伤害，在心理学中被称为情绪转移策略。这是人类的一种本能，当个因为某个问题而感到痛苦时，他们会试图逃避或释放它。但这种方法并不是全能的，它只适用于已经结束的事件。例如，情人分手，这是一个已经结束的事件，已经成为一个最终的事件，你可以使用情绪转移策略来减缓情绪压力。
事实上，大多数人错误地使用了情绪转移策略。他们的问题没有得到解决，但他们试图避免问题的存在，直接解决情绪压力，显然不能解决根本问题。因此，当你下次因为某件事想哭的时候，先想想是否已经成定局，或者是否还没有解决。如果这是一个已经成定局的问题，那么你可以大声哭。但如果这是一个尚未解决的问题，最好建议你咬紧牙关，咽下眼泪，面对问题本身。
二、为什么哭后不想解决问题?
完成任何行为单位都必须有启动这种行为的动机，也就是我为什么要这样做。要么完成它会给你带来好处，要么如果你不这样做，它会让你感到痛苦。能引起个人哭泣的问题通常属于后者。如果你不解决这个问题，它会让你感到痛苦。当你通过哭泣来缓解心理痛苦时，它就等于削弱了你解决某个问题的动机。当你面对一个问题，但缺乏解决它的动机时，你更倾向于搁置它。
爱哭的人总是爱哭，因为他们陷入了这样的心理困境：问题引起痛苦→哭泣→缓解痛苦→搁置问题→问题再次引起痛苦→哭泣→缓解痛苦→搁置问题。当你长期处于这种心理困境中时，这无疑是对你的巨大消费。他消耗了你的精力和对生活的热情。打破这个怪圈的根本方法，面对问题!
三、如何发现问题，直面问题
爱哭的人该怎么办?心理困难的人很难找到核心问题，因为他们已经被消耗了很长一段时间。当你不知道问题所在，但经常哭的时候，你可以按照这个想法来解决它。
