失恋期对每个人来说都是艰难的一天。爱不是你生命的全部。没有必要一直纠结，让你的生活越来越糟。如何走出抑郁情绪，面对失败的关系，学会走出失恋的阴影，重新找到爱自己的勇气。
一、停止自责
失恋后很长一段时间，不知道为什么总是陷入无限愧疚的死循环。要知道情绪破裂并不可怕，但分手带来的怨恨、自责和羞愧真的让你无法忍受。一味的陷入愧疚和内疚，把失恋的原因归咎于自己不够好，不够完美，不够聪明，绝对不可能不把握这段感情!
二、接受悲伤
失恋的过程是痛苦的，情绪会很沮丧。了解此时此刻的悲伤阶段可以帮助你度过分手期。和一个人分手并不意味着我们的情感经历会结束。这只是我们生活中的一次经历。也许有一天我们会遇到更适合自己的人。倾听你内心的声音，接受你失恋的负面情绪。
三、收起另一半的相关物品
伴随着失恋的抑郁和抑郁让人感到如此沉重和困难，其他人可能无法理解你正在经历什么。但如果我们想摆脱伤害，我们应该勇敢地接受它，但最好尽可能暂时收起或丢失与另一半相关的物品，特别是让你记住过去的一切，以免让自己悲伤和愤怒。
四、分散注意力
当我们的情绪慢慢开始平静下来时，我们可以为自己安排一些活动来转移我们的注意力。如何走出抑郁情绪，例如，做运动，参加一些活动，学习人才，和朋友一起玩，找到更多快乐的事情等等，丰富他们的生活，但也可以让自己变得越来越好。
