很多貌合神离的家庭还能继续维持着，主要是怕“麻烦”。两个人单纯从身体或者精神上分开其实容易些，但是还有很多难以分开的东西，比如你的家人和他的家人，比如孩子，比如你们共同的朋友，比如双方的单位同事，比如一起有过的记忆，离婚不是一件简单的事，那么丈夫精神出轨了我该如何做?
1.保持冷静。
男人最讨厌女人的噪音，面对女人的噪音，他只会逃跑。除了发泄暂时的快乐，你的噪音不利于捍卫婚姻，但也会发挥相反的力量，把他推给婚外情人。
2.随时保持主动权。
原谅太快的结果是鼓励无聊的男人继续精神出轨。你无底线的宽容是对丈夫出轨的纵容和默许。他会肆无忌惮地做一些让你目瞪口呆的事情。更不用说恳求他回来了。没有这个世界，任何人都可以生活。虽然你想挽救你的婚姻，但错的毕竟是他。你不应该放弃婚姻的主动权。
3.努力改变，更爱自己。
我说的改变自己不是为了迎合对方。任何迎合对方的改变都是徒劳的。改变自己只是为了丰富你的生活，让自己更加自信。所以建议明天去更好的美容院，做一个得体大方的头发，必要的话坚持做面膜;懂得适当打扮，告诉自己，其实你很有魅力;除了家庭生活，还要和朋友交流，一定要有自己的生活。
4.保留丈夫出轨的痕迹。
悄悄保留丈夫精神出轨的痕迹，即使不想离婚或者闹事，也要保留，因为面对丈夫精神出轨，每个女人都无法忍受一辈子。与其老公不承认打你，不如胡说八道，证据一出手就知道有没有，这样你就有话要说了。
5.做好两种心理准备。
丈夫精神出轨了我该如何做?无论你是想立即离婚还是继续婚姻生活，你都必须做好两个准备。如果丈夫真诚地悔改，那么做好心理调整，思考未来如何相处。如果你认为没有感情，决定离婚，那么提前咨询律师，在这种情况下离婚你应该做什么，毕竟，离婚后你必须继续生活，如果你有孩子，否则你和孩子会有困难。
