毫无疑问，老公的出轨和背叛受伤害最大的是妻子，她开始变得郁郁寡欢，甚至于精神恍惚，注意力不能集中，在工作中经常出错，经常受到领导的批评。曾经幸福美满的家庭出现了阴霾，气氛开始变得凝重，家庭成员不再有说有笑，孩子的学习成绩开始严重下滑。那么老公出轨后妻子应该如何调整心态，丈夫出轨后妻子怎么处理受伤的心理，如何平复心理创伤显得特别重要。
第一，彻底做自己。
彻底解放自己，做自己。即使你选择了家庭的和谐，如果你感到不舒服，你也应该处理你悲伤的心。最好的办法就是看不起这个老公，对他没有任何感情，彻底做自己。你可以做你以前恋爱时的自己，所以阳光明媚。这样，他也会看到你的转变，想和你和好，这是很有可能的。你可以试着和朋友一起购物。旅行结束后，这些都是可以的。孩子会照顾他的。如果你不说女人不应该照顾孩子。如果不是孩子，每个人都愿意忍气吞声地照顾家庭大局，为了给孩子一个幸福的家庭而牺牲自己。
第二，改变自己，让自己看起来更完美。
如果你放松自己，你可以试着打扮自己，让自己更漂亮。这样，别人会对你赏心悦目，给人一种全新的感觉，让你的丈夫觉得你全新美丽，给她不一样的感觉，充满新鲜感，这也是让他回到家庭的重要途径。他可能会因为你的转变和你的不同而改变自己，不去找别人。
第三，实在不行放过自己，选择离婚。
如果你真的做不到，就没必要继续在一起。放手，让自己快乐。让自己变得更好会容易得多。不如选择离婚，长痛不如短痛，让彼此都好过。
