一个人一生中可能有很多恋爱的机会。一项调查显示，中国18-30岁的年轻人平均恋爱次数为3.7次。我们暂时不讨论这个数据是否真的完全客观，但至少从侧面说明了另一个问题:几乎每个人都要面对失恋的问题。从身边的经验来看，大多数人可以逐渐走出分离的创伤，但不同的是每个人走出去的时间差别很大。分手之后该怎么办?
一、仔细反思过去的关系。
无论出于什么原因，分手都意味着双方在这段关系中或多或少都处理不当。在深层的情感和情感中，很难冷静地看待自己和对方的问题。既然感情已经过去，投入的时间和情感都无法收回，那么这段感情能给你的就是好好反思，让你在未来的感情生活中走得更顺利。
二、定位对方。
有些人分手后经常感到：要么不愿意，要么不愿意相信，要么自卑，要么互相憎恨，要么抱怨自己。事实上，有两个问题，一个是他们自己的定位，另一个是他们对彼此的定位。定位自己不是一个三两个字可以解决的事情，有很多影响因素，所以，建议先学会定位对方。你把对方放在哪里，你就会得到相应的感觉。
三、别担心开始一段新的恋情。
有人曾经说过，拯救失恋的最好方法就是开始一段新的爱情。我不同意这种观点。虽然短时间内也可能是治疗失恋的一种方式，但如果不是必须的，请给自己一些时间，这样可以更好地投入新的感情，也是对过去的仪式告别。一般建议三个月到半年的差距可能比较平静。
四、转移注意力，不要沉迷于悲伤。
情感对每个人来说都是一种非常重要的情感体验，但这并不意味着它是整个生活。分手(失恋)的人经常有自己的生活，他们什么也没做，或者世界各地的人为自己的感情感到难过，事实上，他们犯了一个典型的概括。从Q的角度来看，分手已经发生了，也许这也是一个机会，让自己有更多的精力去关注周围更多的事情。
五、拓宽交际面。
分手之后该怎么办?许多夫妇选择忍受而不是分开，显然不那么爱或不能接受分手，当然，里面有情感成分，但可能还有另一个非常现实的问题：这个人并不是完全无用的，分开后可能找不到更好的。有这个想法是很正常的，但既然你已经分开了，努力改善自己，扩大你的沟通会让自己在更大程度上接触到更好的异性。事实上，如果你改善自己，反思自己，更小心地管理自己，你仍然很有可能遇到一个更适合你的人。
