有人说，发生婚外情的人，都是婚姻不幸的人。其实不然。懵然间的好感和爱慕，很多时候，都不受控制。再则，婚外情的另一层意思，还包含了激情和新鲜感，所以，这和婚姻幸福与否，没有对等的关系。那么婚外恋怎么办?
1、当你涉及一段婚外情的时候，要权衡一下自己是否有这样的能力，能否平衡好婚姻与婚外情之间的关系。能否把婚外情维持在一个合适的状态，让它对婚姻无害。
不是什么人都可以控制好婚外情，特别是老公出轨，比妻子外遇出轨处理难度更高，人类偷情、好奇的本性，有时候就是婚外情的催化因素之一。所以说，所谓无害，也许只是一厢情愿，只能说，婚外情，大部分人玩不起，折腾不起。
2、你需要分析自己为什么需要一个婚外情，是自己一种价值观使然，还是你觉得需要一个额外的情感来补充自己的婚姻。或者是你对自己的婚姻厌烦了。
很多时候，婚外情其实很简单，有些是无意识的，有些是有意为之，不管怎样，当事人都为自己的婚外恋寻求一种解释，以降低一些愧疚感，而这种愧疚感，有时候压垮了一段婚姻，有些让人内疚一辈子无法解开，有些人感到无所谓，压抑它的无形影响。
3、如果你重视你的婚姻，还要分析：你是否可以承受婚外情对你们婚姻关系的冲击?是否在你的配偶知晓后，你有勇气和能力来重新获得配偶的爱?
爱可以很快滋长起来，但是因为背叛产生的恨，却不会很快消除，这个能力，可以说，不是每个人都有的，谁也不想被自己的爱人欺骗，因为爱人就像我们的孩子，孩子不爱父母了，父母自然感到挫败。比如老公出轨外遇之后，妻子不知道怎么办?知道了怎么办，但是心理的阴影却一直伴随她，担心丈夫再次出轨婚外恋，处于一种不安全的关系里，谁都会感到压抑。所以说，不是每个男人和女人都有智慧和勇气马上去消磨这种影响。
4、不要卷入太多，要节制自己的欲望。
自己有了婚外恋怎么办?把百分之九的精力放在自己的婚姻里，只用百分之一的精力去偷情。这样的话，一旦有了风言风语，连配偶都不相信你有这样的时间和精力。
