自卑的人心情低落忧郁，常常害怕别人看不起自己，所以不愿意和别人相处。征服恐惧，打败自卑，不要吹牛，停止想象，付诸行动，用行动呈现。建立自信最快、最有效的方法就是做你害怕的事情，直到你成功。
一、培养自信心
坚信自己，乐观，对未来充满信心，进取是消除自卑和成功的最有效的补偿方法。自卑心理怎样克服，悲观主义者往往缺乏的不是能力，而是信心。他们经常低估自己的能力，觉得自己做不到。
当你全心全意地去做的时候，你最终会发现你真的做到了。相反，如果你觉得自己做不到，那么你的行为也会受到这个想法的影响，失去很多好机会。因为你一开始就觉得自己做不到。即使最终失败了，也能找到合理的借口。
二、正确认识自己
分析过去的结果。自我评价不能太高，要认识到自己的缺点和弱点，充分了解自己的能力、素质和心理特点。只有求真务实的态度，才能不夸大自己的缺点，否认自己的个人优势，制定适当的目标。特别是要注意填补缺陷，弘扬优势，把自卑的压力变成发挥特长的动力，从自卑中超越。
三、积极与人相处
不要总是认为别人看不起你，而是独自生活。你看不起自己，别人也不会轻易看不起你。在良好的人际关系中获得激励的关键是你自己。有意识地学习他人与周围人相处的优势，充分发挥自己的优势，在团体活动中培养自己的能力。这样做可以防止慢性病和文本退缩的自卑感。
四、在积极进取中填补自己的不足
大多数自卑的人都很敏感，很容易认识到外部的负面暗示，然后变得越来越自卑。自卑心理怎样克服，正确看待自己的缺点，把压力变成动力，努力工作，可以取得一定的成就，培养自信，摆脱自卑。
