鬼压床是一种民间说法，是指睡觉时突然感到被重物压住喘不过气来，但大脑仍处于清醒状态，但身体动弹不得，言语说不出来的现象。由于以往技术手段落后，无法理解造成这种现象的原因。另外，当这种现象出现时，往往会有幻觉，可以看到眼前有鬼影或其他物体，所以有鬼压床的说法。经常鬼压床怎么回事?专业的解释叫做噩梦或睡眠瘫痪。简单来说，睡觉时大脑的中枢神经系统已经醒来，但肢体肌肉瘫痪。在中枢神经系统的刺激下，肌肉不能立即抽动。至于看到的物体，是梦的延续。当你在睡梦中看到什么时，醒来的瞬间图像会残留在你的大脑中，给出错误的判断。
偶尔鬼压床并不意味着什么，也许最近压力太大或情绪波动，使身体太累，睡眠在浅层，醒来会出现神经和四肢不同步的现象。有些人睡眠姿势不正确，喜欢趴着睡觉，蒙着头睡觉，或者把手放在胸前睡觉，会对心脏产生一定的压力，影响身体的血液供应，大脑处于短暂的血液供应状态，也会出现类似的鬼压床现象。缓解压力，放松心情，保持侧卧位，可以避免鬼压床的出现。
有了鬼压床后，需要尽快唤醒自己，避免恐惧和紧张对身体的危害。通过用力咳嗽和快速眼球旋转，身体肌肉可以逐渐恢复，然后全身力量可以用于手指和脚趾的活动。当手指和脚趾可以移动时，身体的肌肉会慢慢醒来，鬼压床的现象也会消散。
为什么一个月内经常鬼压床，暗示什么?
连续一个月多次出现鬼压床，可能的原因还是压力因素，也就是说如果压力没有缓解，精神就会处于紧张状态，鬼压床自然会频繁出现在睡眠中。因为鬼压床还会伴有呼吸困难、胸闷等不适，还要考虑心脏功能是否下降，上下楼梯时是否经常气喘吁吁，平时是否有心悸、胸闷等。如果有这些不适，检查心脏功能是否健康。
在生活中，有些人睡眠不足，总是想每天睡觉，有些人害怕睡眠，他们是突发性睡眠患者。这些人白天经常有周期性睡眠，甚至开车、骑自行车、上课、工作时突然睡着，影响很大，可能发生交通事故，影响学业成绩或失业。虽然他们经常睡着，但每次睡眠时间都很短，通常是两三个小时，这意味着他们的睡眠处于浅睡眠状态，更容易出现鬼压床等半睡半醒的幻觉。如果你有这种症状，你也应该尽快调整，不能简单地认为这样的人是困倦和懒惰的。
鬼压床是生活中非常常见的现象，但其背后的问题也需要警惕，无论是压力过大，还是突然睡眠，都值得人们关注。
